Det gäller att hitta en fysisk aktivitet som passar just dig och tänk på att din kropp förändras vilket innebär att du kanske inte ska hålla på med samma träning som du gjorde för 20 år sedan. Ja eller så gör du det för din kropp håller.
För min del har jag landat i att vara snäll men bestämd mot min kropp. Förr slet jag som ett djur med boxning, spinning, body pump m m. Lyfte, slog och slet. Det var underbart och jag kan absolut sakna det. Dock har jag en ömmare kropp idag och mina leder är mer känsliga så det upplägget jag har lagt mig till just nu passar utmärkt.
Jag är så glad att jag fått träffa Anna Sunneborn och får ta del av hennes träningar. Hon kallar det för Kvalitativ Fysaktivitet och den påminner mig om gymnastiktimmarna i skolan och de få friidrottstimmar som jag haft i mitt liv. (även utanför skoltid)
Som ni märker var jag inte bland de bättre då jag inte har synts i media i unga år och jag tröttnade snabbt på den tiden (testade bl a andra träningsformer) men idag blir det en rolig träningstimme.
Idag t ex så tränade vi löpning på 40, 60 och 80 metersbana och Anna lär ut tekniken och berättar hur vi ska tänka. Attans vad roligt det är när jag känner att jag forcerar fram. Klart man inte är snabbast men det finns ett driv att komma framåt och gärna utvecklas och förbättra tiderna.
Efter löpningen testade vi att kasta kula och stillastående längdhopp. Ja, som sagt en friidrottare i världsklass har jag aldrig varit men jag måste säga att det känns bra i kropp och själ.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar